Das Üben von Asanas befreit den Körper von Verunreinigungen. Es verleiht Kraft, Entschlossenheit, Ruhe und einen wachen Geist.

B.K.S. Iyengar

IYENGAR Yoga

Iyengar Yoga ist eine Übungsart des Hatha Yoga: Körperarbeit und Atemübungen führen zu hoher Konzentration und tiefer Entspannung. Es ist eine wirksame Methode zum Stressabbau.

Der Unterricht

Ob beweglich, steif oder mollig – Iyengar Yoga eignet sich für alle Menschen und hilft jedem, seine körperliche Fitness zu steigern. Hilfsmittel und detaillierte Anleitungen leiten die Übenden durch die durchaus fordernden Yogastunden. 

Kontakt

Probieren Sie Iyengar Yoga aus.

Schreiben Sie, rufen Sie an und kommen Sie ins Yogastudio in Paderborn Elsen. Üben Sie mit!

 


Aktuelles

Geänderte Übungszeiten

folgende Termine finden statt:

am Mittwoch, 12.09.2018 um 09.00 Uhr  & 19.00 Uhr

am Donnerstag, 13.09.2018  um 19.00 Uhr

Anfänger und Fortgeschrittene üben an diesen beiden Übungsterminen zusammen.

In der nächsten Woche gilt wieder der normale Kursplan.

 

Neue Präventionskurse

 

je 10 Termine

im Herbst

 

 

 

 

 

Erstattung eines Teils der Kursgebühr durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.

Neue Präventionskurse wieder im Herbst 2018


Übungsprogramm


Yogaferien

Urlaub für die Seele:

Yoga üben in einer ehemaligen Ölmühle, inmittten typisch ligurischer Landschaft, umgeben von Olivenhainen, nicht weit vom Mittelmeer und pittoresken Orten mit italienischem Flair.


Marlene Dirks


Marlene Dirks kam 1996 zum Iyengar Yoga. Im Jahre 2000 startete sie die Yogalehrer-Ausbildung im Iyengar Yoga Institut Amsterdam.

Seit dem Abschluss der 3-jährigen intensiven Ausbildung im Jahr 2003 folgten bis heute etliche Weiterbildungen bei verschiedenen renommierten Ausbildern in Europa und auch am RIMYI, B.K.S. Iyengar Institut in Pune, Indien.

Marlene unterrichtet Iyengar Yoga bereits seit 2001, seit 2004 im Iyengar-Yogastudio Paderborn in Elsen.


weitere Angebote im Yogastudio

Buteyko-Atmung

Eine wirksame Atemtechnik gegen Asthma, hohen Blutdruck und andere stressbedingte Erkrankungen.

MBSR-Achtsamkeit

Mit Achtsamkeit Stress reduzieren – die MBSR Methode ist auch bei Medizinern anerkannt.

Meditation

Unterschiedliche Meditations-techniken führen zu Ruhe im Geist und zu einem ausgeglichenen Leben.

Yoga-Philosphie

Die Hintergründe des Yoga, erklärt von dem ausgewie-senen Yoga- und  Sanskrit-Experten Frank Ziesing.