Das Üben von Asanas befreit den Körper von Verunreinigungen. Es verleiht Kraft, Entschlossenheit, Ruhe und einen wachen Geist.

B.K.S. Iyengar

IYENGAR Yoga

Iyengar Yoga ist eine Übungsart des Hatha Yoga: Körperarbeit und Atemübungen führen zu hoher Konzentration und tiefer Entspannung. Es ist eine wirksame Methode zum Stressabbau.

Der Unterricht

Ob beweglich, steif oder mollig – Iyengar Yoga eignet sich für alle Menschen und hilft jedem, seine körperliche Fitness zu steigern. Hilfsmittel und detaillierte Anleitungen leiten die Übenden durch die durchaus fordernden Yogastunden. 

Kontakt

Probieren Sie Iyengar Yoga aus.

Schreiben Sie, rufen Sie an und kommen Sie ins Yogastudio in Paderborn Elsen. Üben Sie mit!

 


Aktuelles

an den tollen Tagen

An Weiberfastnacht, Donnerstag, den 28 Februar 2019 findet auschließlich die Yogastunde um 18.15 Uhr statt.

Rosenmontag, den 4. März 2019 fällt der Unterricht aus.

 

Neue Präventionskurse

 

je 10 Termine

ab Mitte Januar 2019

 

 

 

 

 

Erstattung eines Teils der Kursgebühr durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.

Neue Präventionskurse wieder im Herbst 2019


Übungsprogramm


Yogaferien

Urlaub für die Seele:

Yoga üben in einer ehemaligen Ölmühle, inmittten typisch ligurischer Landschaft, umgeben von Olivenhainen, nicht weit vom Mittelmeer und pittoresken Orten mit italienischem Flair

vom 25.05.-01.06.2019 (über Christi Himmelfahrt)


Marlene Dirks


Marlene Dirks kam 1996 zum Iyengar Yoga. Im Jahre 2000 startete sie die Yogalehrer-Ausbildung im Iyengar Yoga Institut Amsterdam.

Seit dem Abschluss der 3-jährigen intensiven Ausbildung im Jahr 2003 folgten bis heute etliche Weiterbildungen bei verschiedenen renommierten Ausbildern in Europa und auch am RIMYI, B.K.S. Iyengar Institut in Pune, Indien.

Marlene unterrichtet Iyengar Yoga bereits seit 2001, seit 2004 im Iyengar-Yogastudio Paderborn in Elsen.


weitere Angebote im Yogastudio

Buteyko-Atmung

Eine wirksame Atemtechnik gegen Asthma, hohen Blutdruck und andere stressbedingte Erkrankungen.

MBSR-Achtsamkeit

Mit Achtsamkeit Stress reduzieren – die MBSR Methode ist auch bei Medizinern anerkannt.

Meditation

Unterschiedliche Meditations-techniken führen zu Ruhe im Geist und zu einem ausgeglichenen Leben.

Yoga-Philosphie

Die Hintergründe des Yoga, erklärt von dem ausgewie-senen Yoga- und  Sanskrit-Experten Frank Ziesing.