Das Üben von Asanas befreit den Körper von Verunreinigungen. Es verleiht Kraft, Entschlossenheit, Ruhe und einen wachen Geist.

B.K.S. Iyengar


Corona News

Es finden im Wechsel Yogastunden Online und im Yogastudio statt.



IYENGAR Yoga

Iyengar Yoga ist eine Übungsart des Hatha Yoga: Körperarbeit und Atemübungen führen zu hoher Konzentration und tiefer Entspannung. Es ist eine wirksame Methode zum Stressabbau.

Der Unterricht

Ob beweglich, steif oder mollig – Iyengar Yoga eignet sich für alle Menschen und hilft jedem, seine körperliche Fitness zu steigern. Hilfsmittel und detaillierte Anleitungen leiten die Übenden durch die durchaus fordernden Yogastunden. 

Kontakt

Probieren Sie Iyengar Yoga aus.

Schreiben Sie, rufen Sie an und kommen Sie ins Yogastudio in Paderborn Elsen. Üben Sie mit!

 


Aktuelles

Herzlich Willkommen zu unserem offenen Neujahrstreffen am 31. Januar ab 18.00 Uhr.
Es gibt ein vegetarisches Mitbringbuffett (wenn Ihr etwas mitbringt, gibt es ein Buffett) in lockerer Atmosphäre, einen schönen Abend mit netten Leuten. Suppe, Brot und Tee stehen ebenfalls zum Verzehr bereit.


Übungsprogramm


Yogaferien

Marlene Dirks


Marlene Dirks kam 1996 zum Iyengar Yoga. Im Jahre 2000 startete sie die Yogalehrer-Ausbildung im Iyengar Yoga Institut Amsterdam.

Seit dem Abschluss der 3-jährigen intensiven Ausbildung im Jahr 2003 folgten bis heute etliche Weiterbildungen bei verschiedenen renommierten Ausbildern in Europa und auch am RIMYI, B.K.S. Iyengar Institut in Pune, Indien.

Marlene unterrichtet Iyengar Yoga bereits seit 2001, seit 2004 im Iyengar-Yogastudio Paderborn in Elsen.


weitere Angebote im Yogastudio

Buteyko-Atmung

Eine wirksame Atemtechnik gegen Asthma, hohen Blutdruck und andere stressbedingte Erkrankungen.

MBSR-Achtsamkeit

Mit Achtsamkeit Stress reduzieren – die MBSR Methode ist auch bei Medizinern anerkannt.

Meditation

Unterschiedliche Meditations-techniken führen zu Ruhe im Geist und zu einem ausgeglichenen Leben.

Yoga-Philosphie

Die Hintergründe des Yoga, erklärt von dem ausgewie-senen Yoga- und  Sanskrit-Experten Frank Ziesing.