Yoga ist der goldene Schlüssel, der das Tor zu Frieden, Ruhe und Freude öffnet.
(B.K.S. Iyengar)
XXL Yoga für Mollige
Yoga ist ein ganzheitliches System zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Unabhängig von Alter oder Gewicht, ist Yoga für jeden Menschen geeignet. Übergewichtige Menschen haben oft ein ablehnendes Verhältnis zu ihrem Körper. In den Kursen geht es darum, fit zu werden, gesünder und ausdauernder. Ein gutes Gefühl für den eigenen Körper und seine Fülle zu entwickeln, verhilft zu mehr Selbst- Akzeptanz. Die angepassten Yogaübungen aktivieren Energie, regen den Kreislauf an, stärken die Gelenke, und machen insgesamt beweglicher. In der Gruppe am Donnerstag um 20.00 Uhr üben ausschließlich übergewichtige Teilnehmer zusammen. Eine Yogastunde dauert 90 min. Die Yogastellungen wirken sich auf die Haltung aus, sie wird aufrechter. Das hat einen positiven Einfluss auf das Selbstwertgefühl. Es geht nicht um eine neue Diät, sondern um ein besseres Körpergefühl und Bewusstsein mit “üppigem” Spaß an der Bewegung. Vielleicht hilft es auf Dauer sogar, ein paar Pfunde zu verlieren.
Jeden Donnerstag von 20.00 bis 21.30 Uhr
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