OM

Das Gehirn eines Yogi erstreckt sich von seinen Fußsohlen bis zur Krone des Kopfes.

(B.K.S. Iyengar)


Iyengar® Yoga

Yoga bedeutet den Geist zu beruhigen, die Stille der Gedanken herzustellen. Er ist ein bewährtes 5000 Jahre altes System zur Gesunderhaltung von Körper und Geist.

IYENGAR® Yoga, weltweit der am häufigsten praktizierte Übungsstil des Hatha Yoga, zeichnet sich durch seine hohe Präzision in Bezug auf die Körperphysiologie aus. Die Verwendung diverser Utensilien wie Klötze, Decken, Gurte, Stühle u.v.m. ermöglicht es auf individuelle körperliche Gegebenheiten einzugehen.

Ungünstige Bewegungs- und Haltungsmuster korrigieren sich durch Üben der "Asanas" wie von selbst. Der Körper wird kräftiger, ausdauernder und flexibler. Innere Balance und Entspannung führen zu klaren Gedanken, einem ruhigen Geist und einem gesunden Körper. Frisch und ausgeruht lässt sich der Alltag gelassen meistern.

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